Een bekend fenomeen zo rond de winter is de winterdip. De afgelopen tijd is het echter wat beter weer, en ook met het carnaval in het zuiden ziet de wereld er een stuk zonniger uit, een terugval ligt echter al snel op de loer! Depressiviteit heeft veel vervelende gevolgen, het kan leiden tot slaapgebrek en zelfs tot suïcidale neigingen. Niet erg gezellig allemaal, laten we daarom vooral aan de oplossingen denken, of nog beter, hoe dit te voorkomen!
Werk
Veel depressies ontstaan simpelweg vanwege druk van buitenaf, vaak gecreeërd op het werk. Het is ook in het belang van de werkgever om te voorkomen dat zijn werknemers depressief worden, dit gaat immers gepaard met een hoog ziekteverzuim. Laat uw werkgever daarom met regelmaat een bedrijfsuitje organiseren. Een leuk en gezellig klimaat op het werk is goed voor iedereen, teambuilding tijdens bedrijfsuitjes is dan ook heel belangrijk! Een werksituatie waarin werknemers elkaar naar het leven staan kent immers alleen verliezers. Goed beleid van uw werkgever helpt al een hele boel, een goede HRM training kan vaak wonderen verrichten! Maak het daarom gezellig, en push je werkgever een beetje!
Thuissituatie
Vaak leidt de thuissituatie ook tot enige kopzorgen. Kinderen die het niet goed doen op school, een relatie die niet meer zo is als het ooit geweest is of misschien andere perikelen binnen de familie. Zulk soort situaties zijn niemand vreemd, en daar hoeft u zich ook helemaal niet voor te schamen. Er zijn professionele organisaties die u hierbij kunnen ondersteunen. Maak daar ook vooral gebruik van, ze zijn er niet voor niets! Denk daarbij bijvoorbeeld aan een Centrum voor Jeugd en Gezin, deze zijn de laatste tijd in veel gemeenten geopend, en kunnen u bijvoorbeeld bijstaan met opvoedingsondersteuning, ook de GGD kan u hierbij helpen.
Hebt u veel complexere problemen, of kunt u niet meer met uzelf uit de voeten, dan is een psycholoog altijd nog een optie. Consults worden vaak (deels) vergoed door uw verzekering, zeker als uw huisarts u doorverwijst. Blijf dus niet bij de pakken neer zitten, en ga er op uit! Hulp genoeg!
Leave a comment